江南美,美在灵秀风景,美在俊美小吃。如酒酿圆子,让吃的人“醉意尚觉浅,沉醉如春深”;再吃一碗宁波汤圆,一口咬开,雪白的糯米映衬着乌黑发亮的馅心,让人想起古典水墨画的风韵;逛风景秀丽的秦淮河时,边走边吃一把状元豆,别有一番情趣!
醉意尚觉浅,沉醉如春深——酒酿圆子
制作方法
原料:糯米粉克,醪糟克,枸杞5枚,白砂糖适量,糖桂花少许
工具:汤锅
①糯米粉中加适量温水,揉成面团,搓成长条,切成丁,最后将面丁搓成小圆子备用。
②锅中加适量清水,烧开后放入糖桂花、白砂糖和枸杞,倒入醪糟和小圆子,煮至小圆子全部浮在水面上即可。
厨房锦囊:
喜欢吃鸡蛋可以煮成荷包蛋酒酿圆子或蛋花酒酿圆子,煮荷包蛋在水开后下锅,煮蛋花在小圆子浮起来之后下锅。
营养大揭秘:
醪糟营养丰富、乙醇含量极低,适量食用有助于促进血液循环、增进食欲。枸杞又称明目子,经常食用可保护眼睛、预防眼疾。
能量计算器:
总能量约.5千卡,蛋白质约9.6克,脂肪约1.1克,碳水化合物约88.6克。
酒酿的名字很美,像朦胧写意的唐诗,这是江南的叫法,在湖北称为米酒,在四川称为醪糟,是世界上最古老的酒。米*色的酒酿,雪白的圆子,朱红的枸杞,金*的糖桂花,和淡淡的酒香、米香、花香一起,让吃的人有了浅浅的微醺之态,整个人却早已沉醉在美味之中了。
江南盛产稻米,江浙一带有做年糕庆贺新年的习俗,左邻右舍、亲戚朋友都来帮忙,其乐融融的场面让人感动。做好的年糕储存在冷水缸里,随吃随取,可以从腊月吃到来年。年糕的吃法也很多,炒肉炒菜炒海鲜,亦饭亦菜,每一种都能让原本平凡的年糕幻化出另一番滋味。青菜炒年糕是最家常的做法,也是最经典的做法,让人百吃不厌。
菜饭两相宜——青菜炒年糕
制作方法
原料:年糕克,青菜克,红辣椒适量,植物油、盐适量
工具:炒锅
①青菜洗净、切段,辣椒洗净、切丁,年糕切片。
②锅烧热,倒入适量植物油,烧至六成热后下辣椒炒香。
③倒入青菜炒至稍微变色后倒入年糕,继续翻炒至年糕微*、青菜变熟,加适量盐调味即可。
厨房锦囊:
如果无肉不欢,可以加些肉丝炒,加鸡蛋也是不错的选择,可以让这款小吃营养更加丰富。
营养大揭秘:
青菜富含胡萝卜素和维生素C,经常食用有助于维护皮肤和眼睛健康,有美容通便作用。此外,青菜还含有大量的膳食纤维,有降低血液胆固醇浓度、促进肠道蠕动的功效。
能量计算器:
总能量约.8千卡,蛋白质约10.3克,脂肪约6.7克,碳水化合物约90.6克。
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