今夏的三伏天特别长，足足有四十天！从昨天开始入伏，标志着高温高湿的暑热天正式来了！
三伏天最大的特点就是“高温高湿”，这个时期人体内的湿气也会特别重，什么是湿呢？就是湿毒和暑热，湿气入体，会让人头昏脑涨，四肢沉重，还会产生口干舌燥、痰多等多种不好的表现。
古人说，湿气生，则百病丛生，看来除湿是非常重要。
今天花花就给大家分享一下我在夏天除湿时常喝的几种养生茶，对排湿气和去暑热有很大好处哦！
1、红豆薏仁茶
薏仁除湿是大家公认的，但是它的口感很不好，非常硬，所以大家可以把薏仁和赤小豆混合，用浸泡12小时，然后再开火煮一个小时，然后把煮出来的汤盛到碗里或杯子里，加几粒枸杞，调节一下口味。
煮水的时候加红豆，目的是驱寒，因为薏仁性寒，长时间喝薏仁茶，会增加体内寒气，加点红豆就能改善一下。
如果觉得麻烦，大家可以直接买现成的薏仁茶，每天坚持喝一杯，身体会感觉非常轻松，湿气也会大大排出体外哦！
2、五花祛湿茶
五花祛湿茶，是由五种花制作而成，即：金银花、木棉花、鸡蛋花、槐花和菊花。把这些材料洗干净，再加点新鲜的茯苓块，用清水煎煮半个小时，就可以饮用了。（如果没有材料，可以去药材店够买）
这五种花功效各不相同，金银花清热解毒、消除烦躁；木棉花有良好的去湿毒的作用；鸡蛋花有止咳化痰、去暑湿的作用；槐花清热凉血；菊花清肝明目。
五花祛湿茶适合小孩和成年人，如果你觉得胃腹饱胀、食欲不振、口臭、舌苔厚，就可以喝点五花祛湿茶，但是这种茶性寒，不适合孕妇哦！
九味舒甘茶五花祛湿茶除口臭正品柠檬红豆薏米祛湿茶除湿去湿熬夜淘宝￥68￥购买
3、陈皮茶
陈皮就是晒干的一种橘子皮，大家可以去超市或药材店直接购买陈皮，自己泡水服用。你也可以把家里的鲜橘子皮切成小块，放在杯子里或碗里，焖片刻后去渣，然后饮用。
陈皮最大的作用就是可以燥湿化痰，要知道痰多就是因为湿气大，喝点陈皮茶能很明显的化痰；另外如果有脾胃气滞、腹胀不消化的症状，喝点陈皮茶也能改善。
4、荷叶茶
如果你比较容易上火，那么一定得喝点荷叶茶，它的清火作用非常好，还能减肥去腻，是所有养生茶里减肥效果最好的。
有道是：“荷叶减肥，令人瘦劣”。荷叶茶自古以来就是中国人喜爱的一道瘦身茶。
上面这几种养生茶，大家可以经常轮换着喝，也可以自己制作一些酸甜果饮茶，比如柠檬山楂茶、蜂蜜薄荷茶、甘草山楂茶等。
不同的茶有不同的属性，有些茶性寒，不适合畏寒的人；有些茶性热，不适合上火体质的人。大家在选茶时一定要查清楚哦！
