湖南白癜风医院 http://www.xuexily.com/细心的朋友们一定发现了吧，最近的天气似乎没有那么热了呢，早晨和晚上空气凉丝丝的，倍儿爽，有木有？是滴是滴，秋天已经悄无声息的来了。伴随着换季，反映最明显的是我们的身体，为了让我们的身体更好地适应干燥且昼夜温差大的秋季，你做好准备了吗？立秋后喝什么汤最滋补？以下这8款靓汤再适合不过！
第一款，银耳雪梨汤。银耳性温滋补，雪梨润肺清燥，具有化痰功效。银耳雪梨熬制的汤对于秋季干燥的气候自然再适合不过啦。那么，这款汤该如何制作呢，也很简单哦，首先准备好浸过水的银耳和金针用水浸一会儿，雪梨切块，浸软刮瓤的陈皮，蜜枣还有无花果;加适量水煮沸，将材料放入沸水中用慢火煲大概1个半小时就可以啦。怎么样？心动不如行动吧！
第二款，鸡蛋花沙参煲猪蹄，听着名字有没有感觉很高大上的样子？嘿嘿，其实制作过程并不难哦。首先需要准备鸡蛋花、沙参、猪踭、生姜等食材。然后将各物分别清洗，接着将药材稍浸泡、猪踭切块。一起与生姜放进瓦煲内,加入适量清水,武火滚沸后,改为文火煲1个半小时,调入适量的食盐便可。鸡蛋花沙参煲猪蹄有清暑热、润肺气的功效，并且清香滋润可口，男女老少皆宜哦！
第三款，莲藕棒骨汤，此汤较前两种而言过程复杂些，首先将莲藕去皮用刀背拍过后切片,并棒骨汆烫后备用,再将目鱼干用水冲洗后,用温水泡20分钟后,切片;将处理好的棒骨、莲藕、目鱼干一起放入水中,加生姜以中火煮1.5小时后,撒上点香葱,加盐调味即可。骨汤香醇可口，益气补血，尤其适合中老年人食用。
第四款，红豆陈皮汤，将清洗好的红豆放入加入适量水的锅中大火煮沸，待红豆煮烂后,将冰糖、陈皮放入锅中拌匀,小火焖15分钟左右即可。食用时,捞出陈皮,只喝汤食豆。另外，据说红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，可以说是广大减肥者的福利哦！
第五款，鲫鱼山药汤——鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄，砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。把枸杞用清水浸泡。鱼汤煮至奶白加入盐，胡椒粉调味。最后放入枸杞关火。
第六款，花生木瓜排骨汤，花生俗称“长生果”，有调和脾胃，补血降脂等功效。木瓜有健脾消食之功，还能防癌及增强人体免疫能力。下面我们一起来简单制作一下吧。首先准备好洗净的切块鲜木瓜和花生，将鲜猪排洗净，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀。最后汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。秋季重在滋补调和，因此这款汤也是不错的选择哦。
第七款，苦瓜黄豆排骨汤，这款汤可以说是八款汤中最简单的一种了。总结下来就是煮汤两步走，轻松第一步：将排骨、姜、黄豆，放进锅中，加入适量清水，再滴少许食醋。开心第二步：先用大火煲沸后，改用小火煲40分钟，加入切成段的苦瓜若干，炖20分钟左右至熟，调入食盐少许。清暑除热，明目解毒的苦瓜黄豆排骨汤就成功啦！
第八款，鲜荷叶绿豆百合汤，此汤清润鲜甜，有清暑退热益气的功能，在立秋暑热未退之际同样受欢迎哦。此汤做法也不算复杂，首先将清洗过的荷叶切碎，绿豆、百合浸泡。然后将荷叶下瓦煲内，加入适量清水，武火滚沸后改文火煲约15分钟，将荷叶去除，加入绿豆、百合，煲煮约半小时，加入冰糖即可。
看了小编带来的八款美味汤品有没有很心动呢？那么就快行动吧！
