北京有哪些好的白癜风医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9495050.html花篮三明治
Gailydecoratedbasket
Sandwich
今天是国庆长假的第二天，不知道小伙伴们的月饼大战是否进入了尾声，这段时间估计累的够呛吧。不过即使再累，也要吃好早餐啊！
今天的方子非常简单，一份无糖吐司做成的三明治，加上简单的装饰，既能获得低脂高蛋白的营养，又能给一天带来好心情。
材料
无糖面包：
清水g
盐2g
鸡蛋1个
柠檬汁4g
黄油20g
高筋面粉g
干酵母6g
三明治夹心和装饰：
牛排一片
鸡蛋2个
黄瓜1条
过程
1、将清水、盐、鸡蛋、柠檬汁、黄油放入面包桶。
2、然后放入高筋面粉，在面粉顶部挖个小洞，埋上酵母。
3、启动面包机无糖面包程序，就可以一键搞定无糖面包了。无糖程序需要2小时50分。我通常是前一晚把材料放好，设置定时启动，第二天早上起床，就能吃到热乎乎的面包了。
4、糖是天然的增甜、增香、增色、保湿剂。无糖面包的上色很淡，这是正常现象。但面包的高度还是非常理想的，刚好平齐桶口。
5、将面包切片，可以看到气孔都充分打开了，说明在合适的温度时间配合下，仅凭面粉内淀粉转化的少量葡萄糖，还是能够进行发酵的。
6、鸡蛋加少许盐打散。
7、烙一个蛋饼。
8、将蛋饼切成等宽的条状。
9、把黄瓜也切成等宽的条状。
10、煎一块牛排，五分还是七分熟随自己的心情。
11、牛排放在一片面包上做夹心。
12、另取一片面包，把蛋片铺在上面。
13、将黄瓜条交错编织。
14、将两片面包叠在一起，减掉边角料，花篮三明治就做好了。
Tips
1、柠檬汁千万不能省略，这是制作无糖面包的关键，酸性环境可以加快淀粉转化成葡萄糖，给酵母提供能量。如果没有柠檬汁，就用白醋替代。
2、这款三明治无糖、低脂、高蛋白又兼顾膳食纤维，是健康减肥早餐的首选！
