鸡蛋是一种营养很全面的物质。除了不含维生素c，其他重要的东西基本上都有了。番茄含有维生素c很多，鸡蛋和番茄搭配在一起很完美，平时吃个番茄炒蛋，对身体非常好，营养很全面。除了西红柿炒鸡蛋之外，鸡蛋还能怎么吃呢？可以白水煮蛋可以炒成菜，可以蒸成蛋羹，可以做成鸡蛋汤。
有一些做法，对身体有一定的调理作用。女人的补中益气丸，男人的肾脏加油站，只需鸡蛋搭配“它”！我们一起来看一下！
补中益气：糙米煮鸡蛋。
女性经常有一种情况，就是说气血两虚。身体上很多症状都是气血两虚造成的，比如说皮肤粗糙，失眠多梦。用糙米来煮鸡蛋，有很好的补中益气的作用。鸡蛋大家都知道，用水煮的时候，时间不能太长，三到五分钟就可以了，但是放在糙米里面煮，却不用担心煮的时间过长这个问题。
做法：
把鸡蛋的外壳洗干净，不要把鸡蛋壳剥开，就像煮白水煮蛋一样，把它放到糙米稀饭里，米和冷水下锅的时候，把鸡蛋也一起放进去就可以了。稀饭多久能熟，鸡蛋就在里面煮多久，煮完以后捞出来吃的时候，你会发现鸡蛋煮的一点儿也不老，这是不是一个很神奇的现象？煮好了以后就可以吃了，一天吃一到两个，女人吃有很好的“补中益气”的效果。
强身补肾：枸杞煮蛋。
男人最担心的一个问题，就是肾虚，我们也可以通过饮食调整，吃鸡蛋也是一个好办法，但是需要搭配上一东西，就是枸杞。“枸杞煮鸡蛋“效果非常的神奇，枸杞就有补肾的作用，鸡蛋是入肾填精的食物。枸杞和鸡蛋这两种东西搭配起来简直是绝配。中老年朋友常常就有肾虚的症状，有的时候会出现老花眼，也和肾虚是有关系的，所以说多吃一点枸杞煮鸡蛋，能够强身健体，缓解老花眼。
做法：
一个鸡蛋搭配15克枸杞。做的方法是，先把鸡蛋用白水煮蛋的方法煮熟，煮熟以后把鸡蛋的壳剥掉，然后放上枸杞一起再煮两分钟。这样吃了鸡蛋再喝了汤，连续吃上5天，效果会非常的好。鸡蛋加一物，男人吃“强身补肾”！现在你们都知道应该怎么做了吗？
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