现在的人都是很注重营养与健康的，随着社会对健康层面的认识，让人们得到了很多养生的方法，也发掘到很多养生食材。其目的也很简单，都是为了促进身体的健康代谢功能，还有促进对于肠胃的吸收，让自己获得更加多的营养成分，调养好身体的均衡吸收能力。
而红糖煮鸡蛋相信这一个健康的补品都听说过，但是对于如何去做，也许很多人都不太清楚，下面就为大家介绍一下红糖煮鸡蛋的做法。
第一步，要准备好食材，一个鸡蛋和适当分量的红糖，自然来说鸡蛋最好选取的是草鸡蛋，而红糖最好不要是块状的而是粉状的，因为在煮的过程当中更加容易煮烂，使营养成分更好地结合。
第二步，再去准备一些红枣，可以把其去核之后，切开一半的形状这样是比较适合的。把枣子也可以事先泡起来。同时把鸡蛋搅准备好，然后稍微等着后面去用。
第三步，开始往锅里面进行加水，等水开了之后，就可以开始把准备好的鸡蛋放进去，慢慢进行放置，让其变成保持鸡蛋的形状，注意在搅拌的过程当中最好火不能太过猛，稍微把火调整为小火的状态，后面再转为大火。
第四步，把红糖和枣子都可以放在里面熬，慢慢让营养成为都释放出来，颜色变成了红色之后，这就是红糖煮鸡蛋，就可以进行食用了。
在食用红糖煮鸡蛋的营养品的时候，最好是连续进行两个星期，这样的效果会更加好，也能够让营养品的效果发挥到最大的效果，因为毕竟红糖煮鸡蛋只是一种简单温补的食材的结合，所以需要经常去食用才能有功效。
煮出来的红糖煮鸡蛋这样的食材配置是很不错的，对于月经方面有很大的作用，可以缓解一下月经所带来的腹痛，它可以使身体变得温暖，因为妇女在月经的时候身体一般都会比较虚，身体会感觉到经常的温度降低，身体发冷的现象也会很正常，所以这样的话要体质和温度方面要增强一点。红糖煮鸡蛋其实这样的结合是非常合理的。比如说红糖的这种物质，一般在女性月经的时候会主动吃的，而其他的鸡蛋或者枣子是比较有营养食物，这些食材的结合还是比较温和的，甚至从效果和作用的方面都可以说是一种保健品。
红糖煮鸡蛋吃完之后还是比较有养生的效果，有活血的功效，其实不单单女性可以吃，其实男性也可以吃，也会有一定的效果。而主要对于女性而言，在月经的期间确实不能乱用药物的，所以用一些养生的方式调养自己的身体也很有必要的。红糖煮鸡蛋能够对痛经和腹痛有一定的抑制作用。而且还能够美容护肤，对自身体调养这方面有很大的作用，因为它这不是药物来的，所以说什么时候吃都不会有起到反效果，营养成分还是比较高，能够补气血和健脾胃。
