王家怀北京中科医院 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/250604/d9vjis7.html拥有一双坚挺饱满的胸部，是每个女性都有的愿望，它会让人的身材变得更加凹凸有致，也会让人变得更加自信。很多平胸的女性都苦于找不到丰胸的办法，也很容易轻信丰胸广告的传言。到底平胸怎么办有什么方法可以丰胸？
揉一揉会让胸变大吗？很多人会认为揉一揉会让胸变大，其实这种想法并不是完全正确的，因为揉一揉有可能会让胸变大，也有可能胸部没有变化，也有可能出现胸变小的情况。因为胸部大多数是由脂肪构成的，如果经常揉胸的话，那么就上脂肪加速燃烧就会变小。如果是爱的男性帮助揉胸，因为性欲会提高，所以荷尔蒙也会分泌，荷尔蒙对于胸腺的发育有着非常好的促进作用。胸部的大小与很多因素有关，大多数是因为遗传的因素，还与体内内分泌有很大的关系，饮食上也占一部分原因。所以不能光靠揉一揉来丰胸，这样是不靠谱的。
平胸女性该如何丰胸呢？
一、选择合适的胸衣
因为胸衣是和乳房做亲密接触的，如果胸衣不合适的话，乳房的发育就会受到影响。尤其是在青春期的时候，如果选择过紧的胸罩，那么就会阻断乳房变大的发育进程。如果选择的胸衣过大，就会造成乳房下垂的情况，所以想要丰胸首先就是要选合适的内衣。
胸衣选不对，容易造成以下困扰：
1、外表难看：穿下围紧的内衣，夏天体恤后背勒出来的赘肉条，实在是不忍看下去。
2、对身体不好：过小的上下围，全身气血需要流通，不流通到胸部能量不足，胸变大不了还会变小。穿上围紧的内衣容易挤出沟，但也容易乳腺增生。
3、会形成副乳：副乳本来是你的胸，穿错内衣容易形成副乳。
4、下垂：穿偏大罩杯或者偏大下围内衣，内衣对胸的保护失效，时间久了胸部容易下垂
5、产生粗壮的麒麟臂和虎背甚至肚腩：脂肪是流动的，内衣穿过大或过紧，脂肪会扩散到周围，最近的受害部位就是大臂和后备，其次是腰腹。
二、饮食丰胸
接下来要说一下食补丰胸，补充营养对胸部的发育也很重要。
①胶原蛋白
乳房之所以挺拔是因为有乳房悬韧带的存在，存在于乳房中的乳房悬韧带主要由胶原蛋白组成，它可以把乳房固定在适当的位置，防止下垂，但是随着年龄增加，胶原蛋白的流失加剧，加上地心万有引力的作用，使得胸部下垂。很多人胸小、下垂都是因为胶原蛋白不足的原因。胶原蛋白可以促进乳房结缔组织生成，是保持胸部弹性的生物大分子，能够使得胸部丰满挺拔，避免下垂。丰胸，一定要补充胶原蛋白。可以选择猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等含有胶原蛋白的食物，但是也不能多吃，毕竟这些脂肪含量也是非常高的，吃多了容易长胖。推荐食谱：花生卤猪蹄汤
花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果
花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
a.将花生洗净备用；b.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净备用；c.将以上材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时；d.最后加入适量的盐即可
②酒酿蛋
酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，而鸡蛋则含有丰富的营养物质和热量，这些物质不仅能够供应人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。在经期前后食用效果更好，做法的话大家网上随便查一下就知道了。
③牛油果
其实吃水果同样也可以减肥丰胸的，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用，都能让胸围暴涨。
三、按摩丰胸
适当按摩可以加速胸部的血液循环，如果每天早晚按摩，丰胸的效果会更加。不过需要注意的是按摩一定不要次数过多，以免造成脂肪的流失，从而使胸部变得更加的小。胸部按摩时候一定要使用药监局批准丰胸美乳霜：
1、起到润滑作用，不伤害胸部；
2、美胸霜的成分可以让你按摩的效果加倍。
可于每天晚上睡前涂上适量的丰胸美乳霜，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更紧实好看。郑重提示：所有按摩乳请避开乳头使用!!
一直以来都有妹子问我木瓜丰胸的事到底靠不靠谱。网上随便一搜吃什么丰胸？出现最多的就是木瓜。什么青木瓜，木瓜酸奶，木瓜炖雪蛤，木瓜排骨汤，木瓜沙拉，木瓜芝麻糖……看来木瓜君已经妥妥地承包了食疗丰胸界，好霸气有木有~~~~~~~~~~~~
但到目前为止，并没有任何科学研究证据证明木瓜蛋白酶可刺激乳腺生长，唯一能刺激乳腺生长的只有雌激素，木瓜蛋白酶可分解蛋白质，同时自己也是一种蛋白质，进入人体后会和其他所有的蛋白质一样被胃肠中的蛋白酶分解为氨基酸再按照人体需要重新组合，不可能再保持完整，还“跑”到乳房去刺激乳腺生长。吃木瓜丰胸的说法，完全不值得去信。
总之，妹子们想通过食用番木瓜达到丰胸的目的是行不通的，要想通过木瓜丰胸，除非直接塞进衣服里
事业线是个好东西，除了穿衣好看，而且还能让你更美更自信，为了胸器，奋斗吧，姐妹们~但是想丰胸还是建议大家使用科学健康的方式，正规丰胸产品，千万不要为了贪图速效神效而牺牲了自己的健康，那样就得不偿失了！
