白癜风专治医院 http://www.xftobacco.com/随着现代社会的发展，我们逐渐走进了一个要求人全面发展和要求的新时代。健康就是这时代最重要的话题之一，一切努力和奋斗都是为了享受更好的生活。而享受好生活的前提就是拥有一个健康的身体。
饮食在诸多能改变身体健康的因素中，毋庸置疑是最大的影响因素。在如何吃得更健康上，我们花费着大量的精力。饮食要注重的就是摄入平衡，很多人会选择牺牲掉口感的水煮菜，作者对于这种做法是不建议的，最主要的其中一个因素就是——很难坚持。没有时间作为保障，任何“头脑一热”的改变都是徒劳的。
今天我来为大家分享，比水煮菜好吃十倍不止的低卡菜，最重要的是更营养！
西兰花鸡蛋豆腐汤
西兰花在蔬菜中的地位不言而喻，在营养与热量方面更是平衡，它受到了很多营养师与健身达人的青睐。豆腐与鸡蛋都是生活中主要的蛋白质来源，且好消化易吸收。
食材也是大家家中常备的：西兰花、金针菇、鸡蛋、豆腐、葱花、盐
做法也不难易操作：
1、西兰花用面粉加水浸泡洗净，再切小朵，加盐焯水捞出，备用。
2、鸡蛋充分搅拌，打散，用少许花生油煎至凝固，盛出。
3、用煎鸡蛋的锅中剩下的少许油将葱花煸炒出香味，然后加入ml清水，煮沸。
4、将所有的食材放入锅中煮熟，再加入适量食盐，就可以开动啦～
紫菜虾滑蛋皮汤
大虾是非常优质的蛋白质且含有丰富的人体所需维生素。紫菜中含有平时饮食中不容易摄入的维生素硒。
食材：大虾、鸡蛋、紫菜、葱花、食用盐
做法：
1、大虾去壳去虾线，将虾肉用刀背剁成泥，碗中放入虾肉、淀粉、蛋清、食盐、白胡椒，按照一个方向搅拌上劲。
2、鸡蛋打散倒入锅中，煎至成型切丝，备用。
3、锅中放入ml清水，煮开后用勺分数次放入虾滑，虾滑浮起，再放入紫菜、蛋丝，煮熟后加入盐和少许香油，撒上葱花，大功告成～
两道低脂又营养的美味分享给注重健康的你
