小暑过去了
三伏天来了
没有最热
只有更热！！
▲小白现在的姿势
那么问题就来了~
这么热的天
除了空调、冰棍
我们还能有更健康的降暑方法吗？
是的~
你想的没错~
每到这种时候
就代表着
又该到博学多识的小白闪亮登场啦！
今天，小白就给大家推荐4种饮品
凉爽清润，降暑健康
三花饮
顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。
野菊花能疏风清热、解毒明目；荷花消渴止烦；茉莉花清热解表、利湿开郁。
以这三种花的花朵代茶饮，有消暑解热、芳香开窍，去心胸烦热的作用。
需注意，野菊以色*无梗、完整、气香、花未全开者为佳。
三鲜饮
取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克，加水煎煮10分钟后取汁，加入适量蜂蜜代茶饮即可。
薄荷叶中含有薄荷油，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能够提神醒脑、清心明目；新鲜竹叶是一味清热的中药，生津利尿；荷叶主治暑热烦渴，二者都是解暑佳品。
这道饮品所需的都是新鲜叶子，故名三鲜饮。
做法上，别煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，还能除烦止渴。此外，夏天吃荤腥食物时，将食材用荷叶包裹，不但营养不会流失，荷叶中的生物碱还能调和油腻感。
三仙饮
取金银花10克，土茯苓20克，生蚕豆30克，加水煎煮，一般以蚕豆煮烂为度，饮汁食豆。
土茯苓能够清热解毒以除湿；金银花清热解毒以消肿；蚕豆利湿排毒。
这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店，切勿买到山寨版的山银花，以免因一字之差，降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。
王老吉凉茶
王老吉凉茶创立于清道光年间（年），至今近两百年历史，被公认为凉茶始祖。
王老吉凉茶始终坚持纯正经典配方，层层甄选优质中草药材，包括菊花、金银花、鸡蛋花、甘草、仙草、夏枯草、布渣叶、淡竹叶等。
现代科学研究表明，王老吉凉茶内含植物*酮类等天然成分，具有清热解毒，预防上火，提高人体免疫力之功效，尤其适合在高温天气、环境中饮用，可去火解暑，止渴生津。
安利到这里
小白忽然感到一阵透心凉
是的，没错
有了这4款饮品
麻麻再也不用怕我们三伏天上火了
一杯下去，自带空调Plus版效果
尤其最后一款
据说非常受欢迎
这么重要的情报小白会告诉你？（挑眉=，=）
*部分图文资料来源于网络
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