北京白斑病医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin校园一周食谱
谯城区丰水源小学
合理的营养是孩子发展的基础，而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。孩子在生长发育阶段，需要足量营养的摄入，我们根据孩子每日各种营养素的需要量，再结合季节特点，干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配，让孩子们在*金时期健康成长！
年9月1日---9月3日食谱
星期三食谱
今日午餐：香菇青菜+玉米排骨+麻婆豆腐+西红柿炒鸡蛋+手工馒头+小米粥
青菜香菇，香菇性平昧甘,有益气补虚,治风破血,健脾和胃等功能。
玉米排骨，不仅能开胃益脾又可润肺养心,常喝玉米排骨汤可以预防近视,夜盲症等眼部疾病的发生。
麻婆豆腐，豆腐为补益、清热养生食品，常食补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，解毒化湿。
西红柿炒鸡蛋，西红柿中本身含有大量的维生素c、胡萝卜素、维生素b族等成分，可以改善视疲劳。而鸡蛋中主要以蛋白质、钙离子为主，能够增强人体的免疫力，可以改善低钙血症导致的诸多症状。两种食物混合在一起可以增强人体免疫力、增进食欲、促进肠道蠕动。
星期四食谱
今日午餐：卤面条+鸡蛋花稀饭
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
鸡蛋花稀饭含有碳水化合物、蛋白质、维生素等。有助于润肺利咽、清热解毒，能治疗咽痛、目赤、腹泻等。
星期五食谱
今日午餐：豆角鸡蛋+土豆鸡块+酸溜豆芽+清炒花菜+白米饭+花生绿豆粥
豆角炒鸡蛋，豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C。
土豆鸡块，鸡肉中富含氨基酸，是优质的蛋白质来源，也是磷、铁、铜与锌的良好来源。人体中所必须的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等元素鸡肉中都含有。
酸溜豆芽，可以补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁等。
清炒花菜，花菜内含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质，给人体补充营养。
学校厨房叔叔阿姨
用心制作每一道工序
只为孩子们
能吃到美味可口的饭菜
健康茁壮的成长！
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