将象和，您专业的、靠谱的艾灸指导老师！苹果和鸡蛋的结合我们会收获什么好处？一、能补身体所需的各种营养元素，这属于“强强”联合。苹果是名副其实的“百果之王”，是我们国家的宇航员上太空也会带上去的水果。它含有丰富的维生素和矿物元素，膳食纤维也高，它的功效真的很多。
中医认为苹果甘酸，性凉，入脾肺经，具有生津润肺，除烦解暑，开胃醒酒，止泻的作用。
鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
二、提升你身体的免疫力、降低胆固醇。
苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
苹果所含的钾元素，也能通过吸收胆固醇降低患心脑血管疾病的风险和概率。因此，当鸡蛋遇上苹果，我们可以放心的吃鸡蛋，再也不用担心鸡蛋*里的胆固醇了。三、增强记忆，预防痴呆。苹果含有丰富的微量元素锌，而锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质不可缺少的元素。如果小儿缺锌，就会导致大脑发育不良，因此，苹果又被称为记忆果，或者智慧果。
鸡蛋*中的卵磷脂被吸收后释放的胆碱可避免智力衰退，促进大脑发育，提高记忆力。
当苹果遇上鸡蛋，有益大脑功能，增强记忆，预防痴呆作用明显。
下面告诉大家一个方法，只需5分钟，鸡蛋+苹果可以上桌。
半个苹果+2个鸡蛋食材：苹果半个，鸡蛋2个，少量红糖，盐1勺（盐也可不加）做法：点击下面视频图片版本：苹果蒸着吃它的果胶还是会很稳定，很容易被吸收。老人小孩吃这道菜最好，不仅营养丰富，而且很好吸收。在健康饮食的基础上，每日吃上一个苹果一鸡蛋，只会给身体带来好处，让我们有更大的把握能够远离疾病，有一个健康好身体。一起为健康点赞！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
