养生因天之序最智慧而依节气三合一元气养生法更全面食慧、经脉和元运动此次谷雨节气直播迷罗老师说其核心词是「无邪」前天我们发了经脉文「元和堂丨你的排邪通道关着还是打通了？谷雨打搓摔八邪」点击可以进入阅读哦本文则给大家总结的就是食慧之谷雨无邪之物深层清理内在邪气
你是无邪之人吗？先来做个自测
「自测三邪」
①头晕头胀、头痛、耳鸣、身体游走性疼痛、肢体麻木、抽搐、恶心焦虑
有以上情况首先推测身体里有风邪
②口干口苦、口气重、牙痛牙龈红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、长痘、便秘、眼睛红肿、想喝冷饮
有以上情况首先推测身体里有火邪
③肤色暗*、身体困重、两腿沉重、头部昏沉、皮肤油腻、头发油腻、体味重、瘙痒湿疹、大便黏腻
有以上情况首先推测身体里有湿邪
以上问题你占了几邪？如果有一条，跟着谷雨节气食慧推荐践行起来吧。
话说谷雨节气是春季的最后一节气，而季末「扶正健脾」是关键！
扶正健脾的无邪之物首选山药，来吧！展示！山药三吃，让身体无邪让心情欢喜。
「山药三吃」
迷罗老师自己种的山药（仅供堂内食用）山药蛋羹??
食材：新鲜山药（铁棍山药）、鸡蛋
做法：新鲜山药g削皮切细丁，加入ml水煮开再煮20分钟，打入鸡蛋花，一碗好喝又扶正的山药蛋羹就完成啦
功效：健脾养胃（小朋友也可以吃哦????）山药蛋羹视频版（谷雨节气直播节选）四神汤??
谷雨节气雨生百谷，季末养脾，健脾祛湿是关键，四神汤相信大家已经很熟悉了，这个节气要一定常喝一喝四神汤。
食材：山药、莲子、茯苓、芡实各半两煮开再煮一个小时
功效：健脾祛湿
禁忌：经期、孕期禁服
四神汤视频版（谷雨节气直播节选）
山药粉??
说到山药，这里要给大家科普一下：
山药虽好，但吸收起来则打成粉是极好的，这就需要用到「麸炒」工艺了。因为山药直接打成粉不能冲服需要炒制才好喝又好吸收，这是其一。
其二：山药本是淡淡清香，通过麸炒工艺能激发其更加浓郁，从而起到芳香醒脾的作用。因为芳香「醒」脾对打湿气「困」脾（太聪慧了）
文字视频版（谷雨节气直播节选）
雨生百谷：谷雨后雨量开始增多，湿气来势汹汹的了。所以迷罗老师特地赶在谷雨节气，制作出了一批上等的山药粉：
①道地产区（要记住：山药和陈皮一样特别讲究道地产区）
②用的就是古法麸炒工艺
③采用破壁技术让吸收更好
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每个节气动吃结合
身童颜
心通透
生欢喜
元和
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