白癜风检查到中科 http://www.bdfyy999.com/今日白露，白露是秋天的第三个节气，白露过后，天气渐渐转凉，白天尚有温热，到了傍晚温度急速下降，昼夜温差大，到了这个季节，依然干燥易上火，根据季节变化，我我们要及时做出应对，多喝汤，多吃一些预防秋燥的食物，少吃辛辣油腻的食物。
今日白露，“白露喝5汤，身体更健康”，每天喝一碗，润燥不上火，想知道哪5碗汤吗，接下来把配方分享给你，有喜欢的朋友，可以学着做一做，学会了做给家人吃。
一、娃娃菜豆腐汤
准备一块豆腐，改刀切成长方形，大小均匀一致，起锅烧油，油热放入豆腐块，用中小火煎一煎，煎至两面金*，扒拉到一边，放入葱姜末，炒出香味，加入足量的开水。
等锅沸腾以后，加入适量的食盐、和生抽，再放入娃娃菜，菜不用切，直接整片放入就好，大火沸腾2-3分钟，把菜叶煮熟煮软就可以了，来一些鸡精，搅拌均匀，即可出锅开喝，汤鲜味美，营养又丰富。
二、冰糖雪梨
1、进入秋季以后，无论生吃，还是煮汤，梨都是重中之重，它有很多的润燥润肺效果，把梨清洗干净，不用刮皮，改刀切成小块，放入锅中，同时加入红枣、冰糖，以及足量的清水，按下快煮键，煮上二十分钟。
2、等时间到了，打开锅盖，把梨舀入碗中，再盛入汤汁，趁热吃干净，香甜美味，滋补身体，润燥不上火，如果不怕麻烦的话，还可以泡一些银耳，一同煮沸，效果则更好，大人孩子都适合，一周喝三次。
三、莲藕排骨汤
1、凉水下锅，放入排骨，加入料酒、葱姜，沸腾五分钟左右，撇掉浮沫，冲洗干净，另外准备一口砂锅，把排骨放进来，同时加入莲藕、玉米、胡萝卜、葱姜蒜，大火煮开转小火，慢炖40分钟。
2、等时间到了，打开锅盖，一股鲜香味扑面而来，稍微撒一些食盐调味，千万别放多了，再来一些小葱点缀，搅拌均匀，就可以出锅了，萝卜香甜、莲藕爽脆、排骨软烂，营养搭配的也恰到好处，清淡营养美味。
四、荷包蛋萝卜汤
1、起锅烧油，油比平时要多倒一些，油热打入鸡蛋，轻轻晃动锅底，等定型以后，再翻动另外一面，煎成荷包蛋的形状，把鸡蛋取走，再放入萝卜丝，用剩下的油炒一炒，炒软加入足量的清水，放入荷包蛋开煮。
沸腾七八分钟以后，汤汁会逐渐变白，控制一下火候，把火调小一些，放入十几粒枸杞，按照个人的口味，加入适量的食盐、胡椒粉和鸡精，搅拌均匀，即可出锅，汤鲜味美，暖心暖胃，一大锅真的不够喝。
五、山药芙蓉汤
1、把香菇提前泡软，改刀切成碎丁，同时还有胡萝卜，也一起切好，起锅烧油，油热倒入蔬菜粒，用中小火煸炒，加入两大碗开水，煮至沸腾。
2、准备一根淮山药，刮掉外皮，注意不要把黏液弄到手上，会特别痒痒，把山药剁成碎末，越碎越好，直接倒入锅中，打入鸡蛋花，按照个人的口味，加入适量的食盐调味，最后放香菜点缀，清淡营养，鲜香美味，好喝不上火。
禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食，每日更新家常菜和面食的做法，
