早餐天天吃鸡蛋，你吃对了吗？这两种错误吃法，尽量少吃
鸡蛋，从小到大吃了30多年，再熟悉不过了。鸡蛋因为含有丰富的优质蛋白质和人体必需的多种氨基酸，鸡蛋中氨基酸的比例跟人体非相似，利用率高达98%，因此人们几乎天天吃。早餐，鸡蛋是常客，牛奶配鸡蛋，鸡蛋煎饼，番茄鸡蛋面，鸡蛋灌饼等等，几乎所有美味的早餐都跟鸡蛋分不开，做法简单，营养美味。
鸡蛋早餐
鸡蛋不仅是早餐的首选，也是减肥人群中不可缺少的减肥餐，一个鸡蛋大约50克，热量大约72大卡，优质蛋白质和微量元素，能够满足人身体的需要，也能提供一定的能量给人体，是减肥餐中不错的选择。只是现在很多人吃鸡蛋，
