俗话说：“一日之计在于晨，一年之计在于春”。春天万物复苏，乃四季的开始，中医认为在四季中，春天是属木的季节，而五脏的肝脏也是木属性，所以说春气通肝。春天万物生发，也容易导致肝火旺盛，春天养好肝，则一年都会少生病。因为肝脏起着藏血与疏泄之功，所以在春天养好了肝脏，就可以把身体内淤积的病邪之气排出体外。春季饮食注重少酸多甘，因为吃过多酸，就会使得肝阳亢奋，肝火过旺，造成脾胃虚弱，宜吃甘，可以健脾胃。春天野菜新生，是吃野菜的最好时节，这些纯天然的绿色蔬菜可以养肝护肝。接下来我就给大家介绍一下，不花钱就可以养肝血，清肝火的野菜。春天多吃3种野菜，养肝血，清肝火1、马齿苋马齿苋可能城内少见，但在农村可不是什么稀罕之物，田间地头随外可见，就是很平常的一种野菜。虽然马齿苋出身“低微”，但是它的营养价值可一点不低。马齿苋能够清肝火泄肺热，起着排肝毒的作用。如果你经常熬夜，时常会有眼睛发涩，布满红血丝，易怒爱发脾气，有口气，脸上、背上还爱长痘，那说明你体内肝火太旺，而春天又本就容易上火。所以此时吃点马齿苋再好不过。新货马齿苋克包邮马齿笕野生马齿苋马齿苋干菜干五行草淘宝￥16.8￥33.6购买马齿苋不仅能降肝火，还可以促进体内脂肪分解，对于预防脂肪肝也有一定的作用。而且马齿苋的烹饪方法也很多，煎炒凉拌，做馅，煮水代茶都是非常理想的食材。2、马兰头马兰头是一种非常好吃的野菜，不像一般野菜一样带有苦涩之味，它清香味美，无论是拌豆腐，或是炒鸡蛋都非常好吃。马兰头有益肝胃，肺经，能够清热凉血，利湿消肿，有止血解毒的功效，而且马兰头性平，所以即使多吃也无妨。3、蒲公英蒲公英的别名有很多，有人叫它尿床草，也有叫它婆婆丁的。这也是一种春天很常见的野菜，经常可以看到有人在路边，山坡上挖蒲公英回家的。蒲公英之所以那么受百姓喜爱，因为它全身都是宝，身体的每个部位都有一定的药用价值，被广泛应用于医学用药上，有不少消炎药就含有蒲公英的成分，起着消炎利尿，清热解毒的作用，还可以疏肝利胆。而且蒲公英食用也有好处，因为蒲公英富含多种矿物质，维生素，有机酸和微量元素，可以帮助清除肝脏内的毒素和垃圾，对肝细胞也有着修复作用。蒲公英的食用方法也很多，可以用新鲜的蒲公英泡水喝，也可以将它焯水后凉拌，炒菜或是炖汤喝，特别是用蒲公英的根来泡水喝，养肝效果更甚花，茎，叶。将晒干的蒲公英与绿茶和蜂蜜一起泡水喝，可以养肝护肝，帮助排便，防止便秘。蒲公英茶叶婆婆丁正品特级天然野生养生女性小包袋装泡水通乳腺花淘宝月销量￥5.9￥39.9购买已下架女性多喝蒲公英茶还可以起到疏通乳腺的作用，有效预防乳腺增生。因为乳腺疾病大多和肝气不舒有关，蒲公英可以起到疏肝解毒作用，正好就对于疏通乳腺淤堵有好处。女性在喝蒲公英茶时不妨再加上几朵玫瑰花一起泡来喝，可以中和蒲公英的凉性，还能养颜活血。当然了想要养好肝，并不是简单地吃几道野菜就可以达到效果的。平时还要注意不要熬夜，熬夜最伤肝，要保证充足的睡眠，平时也要少生气，气大伤肝，要保持积极乐观的心态，这样才能让肝脏一直保持正常的工作状态。
