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骨头汤不补钙,排宿便是骗钱101条饮食 [复制链接]

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当代年轻人有三大烦恼:脱发、没钱、家族群里有谣言。

各种谣言里,和吃相关的简直不要太多:牛奶会致癌,黄瓜打了药,绿豆治百病,喝酒能保健……

健康饮食是好身体的基础,不小心信了这些谣言,白花钱是小事,伤了身体可就亏大了。

别急,我们整理了条食物相关的谣言,一次性告诉大家,希望从此大家能「远离谣言,吃嘛嘛香」。

1.适量饮酒没好处。酒精是明确的1类致癌物,喝多喝少都有害。

2.别为了保健喝药酒。不论加入什么,酒精都会增加癌症风险,划不来。

3.骨头汤不补钙。骨头里的钙,煮再久也很难溶解到汤里。

4.奶白色的汤不是更营养。汤之所以是奶白色,是脂肪多,当心喝了会胖。

5.喝汤并不能「大补」。汤的主要成分是水、油脂,少量蛋白质、钠,大多数营养还在炖汤的肉里。

6.喝醋不能软化血管。血管不会直接泡在醋里,喝多了反而会伤食管。

图片来源:rf.

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