女人每天喝这些,不出一个月,皮肤水嫩到滴 [复制链接]

水分对于女人来说可太重要了，水分多少直接决定了女人的皮肤年龄。

尤其是到了夏天，天气燥热，很容易口渴，身体也容易缺水。

怎样让皮肤水嫩水嫩的，多喝这些补水养颜汤水，比几千块的补水产品都有用！

鲜制杨梅饮

酸甜多汁，生津止渴的杨梅，现在吃刚刚好~杨梅食用前须用盐水浸泡20-30分钟再食用，有杀菌去虫的作用。

-食材-

新鲜杨梅........g

冰糖........适量

-做法-

1.将杨梅去蒂后用淡盐水浸泡20分钟，用清水冲洗干净，放入养生壶。2.加水至ML，启动水果茶模式。3.待自动断电，根据个人各口加入适量冰糖即可。

4.在煮好的杨梅饮中放入北鼎冰芯，5分钟后马上降温到60°C，最适合饮用。

蔓越莓桃胶银耳羹

酸甜的蔓越莓，Q弹的桃胶，同美容佳品银耳一起煮，无论从口感还是从功效上来讲都是绝配。

-食材-

银耳........10g

桃胶........10g

蔓越莓........15g

冰糖........40g

-做法-

1.桃胶浸泡一天，至少12小时以上。再将软的桃胶表面的黑色杂志去掉，用水清洗。

2.银耳用冷水浸泡10分钟后去根撕成小朵，放入养生壶，加水至ml，启动温泡模式.

4.待程序结束后，将桃胶放入壶中，再次启动养生汤模式。

5.蔓越莓洗净备用。

6.最后5分钟加入蔓越莓，待自动断电后即可享用。

一颗柠檬茶

夏季必备网红饮品，一口清新怡人~自己在家动手做超简单，健康好味喝得到。

-食材-

红茶........1包

柠檬........1颗

蜂蜜........2-3勺

冰块........适量

盐........适量

-做法-

1.用盐把柠檬果皮上的蜡洗净，柠檬两头去蒂，切开但不要切断，保持柠檬的完整性。

2.养生壶加水至ml，放入茶包，启动花果茶模式。

3.待模式结束后，将切好的柠檬放入壶中浸泡几分钟。

4.等水变温后加蜂蜜进行搅拌。

喜爱冷饮的可以放入冰箱冷藏，喝的时候再加入适量冰块。

双枣竹荪莲子糖水

莲子软糯，双枣的清甜融入汤水中，竹荪的爽脆口感，这一碗汤水特别适合肥胖、脑力工作者、失眠、三高人群食用~

-食材-

竹荪........10g

莲子........30g

红枣........30g

蜜枣........30g

冰糖........适量

-做法-

1.竹荪提前浸泡，用温的淡盐水泡发15分钟，并减去菌盖头（封闭的一端），然后切成小段，待用。

2.蜜枣、莲子、红枣清洗干净，待用。

3.将大枣、蜜枣、莲子一起放进养生壶内，加水至mL，选择养生汤模式煮1小时。

4.在养生汤炖煮过程的最后10分钟的时候放入竹荪，冰糖适量，最后待程序自动结束即可。

木瓜花胶淮山汤

花胶Q糯的口感吃一口都感觉好滋补，0脂肪的胶原蛋白库，加上清甜的木瓜，还有绵绵的淮山，汤水的口感变得很丰富~

-食材-

花胶........25g

淮山........适量

姜........2片

木瓜........小半个

红枣........4颗

-做法-

1.花胶提前2天泡发好，切小段备用。

2.将花胶、姜、红枣、淮山放入养生壶中，加水至mL，选择养生汤模式煮一小时。

3.最后15分钟放入切成小块的木瓜，再放入适量盐，待自动断电即可。

莲藕猪蹄汤

莲藕适合夏天食用，有安神入睡的功效；花生润肠益胃；猪蹄富含胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低。对延缓衰老和促进儿童生长发育都有不错的作用。

-食材-

莲藕........2节

猪蹄........1只

生花生米........50g

姜........2片

-做法-

1.莲藕洗净去皮切小块，生花生米洗净，猪蹄洗净切小块。

2.全部食材放入养生壶，加水至ml，启动滋补汤模式。

3.待养生壶自动断电后加入适量盐调味即可。

红豆茯苓山药瘦身汤

红豆有清心养神、健脾益肾功效，主要用于去水肿；山药、茯苓也具有补脾益肾的功效。水肿的朋友喝这款汤水能很好的祛湿~

-食材-

山药片........8g

红豆........50g

茯苓........12g

桂花........5g

-做法-

1.将红豆、茯苓和山药一起倒入养生壶中，加水至ml，启动烧开模式。

2.待烧开后放置30分钟，启动养生汤模式。

3.自动断电后，撒上桂花就可以了。

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