炎炎夏日，每一天都离不开冰冰凉凉的饮料来降降温，冰镇可乐、雪碧、果汁、凉茶....可以说，超市里随便一款饮料都是真爱！
然鹅这些饮料里，殊不知潜藏了多少糖分和热量，比如一瓶 F:EA, F1:9D73F1E4, F2:4CA6DD6B, F3:54EF, T:, y:FBD7FB7E }"target="_blank"style="font-size:14px;color:rgb(95,95,95);text-decoration:none;">毫升的可乐就相当于14块方糖。而前段时间YouTube上有歪果仁做了一个实验，将可口可乐和零度可乐分别放在锅里煮，待水分蒸发完后，来对比两种可乐各含多少糖....
原来含糖量竟然也能酱紫测试？
（戳视频）▽▽▽
实验结果不能我一个人知道
看看可口可乐煮完后剩下的糖量
令人瞠目结舌！
▼▼▼
小编含着眼泪掐指一算
可口可乐里相当于放了10多块方糖吧！
而零度，给它两个字就是“完美”?
所以上述实验中，零度可乐完胜普通可乐！但是，它究竟是不是真的无热量？喝它到底能不能减肥捏？
敲黑板
零度可乐没有糖，但还是甜甜的，这完全依赖于其中的“阿斯巴甜”。阿斯巴甜是一种人造的低热量甜味剂，虽然和糖没什么关系，但甜度能达到普通糖的50-倍！因此只需要添加少量就可以让你感到很甜了~
实验结果已遭揭穿，可口可乐饱含糖分的事实不能改变....小编好奇心暴涨，去便利店扫了七八种平时爱喝的饮料，但拿起一瓶，竟然没有一瓶标出“含糖量”是多少！看来这个艰巨任务是要交给小编（严肃脸），是时候把赤裸裸的现实摆在泥萌面前了！
含糖量测评
实验对象：
市场上热销的碳酸饮料、果汁、茶类、咖啡
实验方法：
把每种饮料都沸煮，直至水分完全蒸发，只剩粘稠的糖浆
味全每日C果汁
营养成分每ML
能量KJ｜3%
蛋白质0.6g｜1
脂肪0g｜0%
碳水化合物13.1g｜4%
钠15mg｜1%
配料
水、苹果浓缩汁
Step1
将果汁倒入锅中
PS请大家记住这个白净的锅
因为煮完这瓶饮料后
糖浆黏在锅底刷不掉
从此这只锅在变黑的道路上一去不复返...
Step2
咕噜咕噜，沸腾啦
Step3
出锅出锅
天啦噜看到它有多粘了吗！
小编评价
心水这款饮料完全是因为瓶身的文案很有创意，什么“加班辛苦了你要喝果汁”这样的广告语不能更暖更走心~但它说它是果汁，它说它果汁含量%，不添加香精、白砂糖噢，其实这一小瓶果汁饮料里就加了10多块方糖啊亲！其实自己买个榨汁机在家榨个果汁，比外面买的任何果汁饮料都要健康~
可口可乐
营养成分每ML
能量KJ｜2%
蛋白质0g｜0%
脂肪0g｜0%
碳水化合物10.6g｜4%
钠12mg｜1%
配料
水、果葡糖浆、白砂糖、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、咖啡因）、食用香精
Step1
可乐入锅~
（请大家忽略已焦了的黑锅）
Step2
黑乎乎热乎乎~
满屋子充满了可乐味儿~
Step3
小编只倒出一小部分糖浆
因为剩下的黏在锅里根本！倒！不粗来！
小编评价
很多人迷恋可乐大概是它带来的酸爽，可乐含糖量有多高已经毋庸置疑了。鹅且一瓶毫升的可乐热量高达大卡，相当于两碗米饭，so减肥*们你们要不要重新考虑一下它...
可口可乐零度
营养成分每ML
能量0KJ｜0%
蛋白质0g｜0%
脂肪0g｜0%
碳水化合物0g｜0%
钠18mg｜4%
配料
水、食品添加剂（二氧化碳、焦糖色、磷酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜、安塞雷、柠檬酸钠、咖啡因、蔗糖素）食用香精
Step1
零度可乐倒入锅
Step2
慢火煮啊煮
10多分钟后
看得出饮料依然很澄澈
小编评价
如果说含糖量太高的可乐是减肥人士的天敌，那么这个零度可乐的诞生一定拯救了很多减肥*！小编慢火煮了将近半小时，最后水分蒸干后锅内没有任何糖残留。so小编拍着胸脯告诉你，零度可乐真的无糖无糖无糖哦（鼓掌）。所以相比其他碳酸饮料，低热量的零度可乐是相对较好的选择，可以偶尔喝一下解解馋~
王老吉
营养
营养成分每ML
能量KJ｜2%
蛋白质0g｜0%
脂肪0g｜0%
碳水化合物8.4g｜3%
钠0mg｜0%
配料
水、白砂糖、仙草、鸡蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草
Step1
入锅入锅
Step2
这黏糊糊的糖浆
才是真正的元凶
小编评价
目前市售的凉茶饮料都宣称不含任何食品添加剂，标明的配料一般都以水和白砂糖为主，所以一小罐王老吉里确实是含有一定量的白砂糖。看看实验结果，王老吉也不幸入了黑榜...
维他柠檬茶
营养成分每ML
能量KJ｜3%
蛋白质0g｜0%
脂肪0g｜0%
碳水化合物13g｜4%
钠10mg｜1%
配料
水、白砂糖、红茶、红茶粉、浓缩柠檬、食品添加剂（酸度调节剂、抗氧化剂）食用香精）
Step1
最近的网红red柠檬茶
▼
Step2
由于过程太惨不忍睹
直接放上最后结果
小编评价
有人说这个维他柠檬茶有种让人无法自拔的毒，爽过吸大麻？！嗯...小编觉得那味道确实hin爽，喝起来也确实real甜，实验结果如上图，憋说话，用心体会(ノへ￣、)
雀巢咖啡
营养成分每ML
能量KJ｜2%
蛋白质0.9g｜2%
脂肪1.1g｜2%
碳水化合物7.9g｜3%
钠61mg｜3%
配料
水、白砂糖、乳粉、速溶咖啡、食品添加剂（稳定剂，乳化剂）、咖啡因
Step1
煮咖啡readygo~
Step2
煮的时候有超浓郁的咖啡味散发出来
（请大家再次忽略这个黑锅
它已经承受了太多伤害）
Step3
咖啡和糖更配哦
▼
小编评价
作为一枚上班族，每天晚睡晚起早晨一杯咖啡是标配！而看到咖啡里隐藏的高含糖量，小编恐怕要对它望而却步了。或许拯救我的只有低热量不含糖的黑咖啡了！
RIO鸡尾酒
营养成分每ML
能量22.8KJ
蛋白质0g
脂肪0g
碳水化合物5.7g
配料
水、白砂糖、伏特加、白兰地、食品添加剂（二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、山梨酸钾、苯甲酸钠、诱惑红）食用香精
Step1
倒入锅中
Step2
沸腾起来吧~
Step3
煮完啦！饮料也不见啦！
所以..最后的糖去哪里了？
小编评价
RIO最近几年频繁进*各大综艺节目、电视剧，受到好多年轻人的追捧，选了这款蜜桃味的粉粉的萌到炸~小编以为这款鸡尾酒颜色缤纷，味道很甜，白砂糖含量也高，蓝鹅煮完后竟没有任何糖份残留...（一串黑人问号脸）暂时列入灰榜，介个问题谁能来替我解答？！
话说为了让大家看到这些饮料的真面目，小编是经历了慢火煮半小时，洗锅1小时的惨痛经历，活活受了将近N个多小时的“桑拿”！
Anyway，实验结果出炉！
红榜
零度可口可乐
灰榜
RIO鸡尾酒
黑榜
（含糖量）
可口可乐王老吉维他柠檬茶味全每日C雀巢咖啡
含糖饮料绝对是个“甜蜜”的坑，但其实饮料里不仅仅要
