鸡蛋花

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尿酸高的人,每天多吃这种常见食物,也可能 [复制链接]

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尿酸高的人,每天多吃这种常见食物,也可能轻松降尿酸!一说起尿酸高,有很多的人会认为是痛风,实际上这两个词语并不是一个意思,也就是说不是所有患有高尿酸的人群都会诱发痛风,据相关的调查数据显示,只有1成的患者才会在最后发展为痛风,虽然这个概率比较小,但是这并不是代表我们就不好好的预防痛风了。所以,对于高尿酸的人群,日常生活中也要保持着一种提高警惕的状态,不仅仅是要每天锻炼自己的身体,还要注意以下这些食疗的方面,多吃以下这种食物,来帮助我们辅助的温度机体中尿酸水平。

西红柿鸡蛋豆腐汤

By一餐食光

配料:

西红柿1个、鸡蛋1个、豆腐1小块、香菜1棵、水适量、味精少许、精盐少许、花生油少许、小葱半根

烹饪步骤:

1.将番茄放进热水里烫一下,拿出来去皮,切成小块,豆腐切成小丁,香葱切成葱花,再将香菜切碎。

2.锅中倒入适量的油,油热后放入切好的葱花,爆香。

3.倒入番茄小丁和豆腐小丁,快速翻炒均匀。(此处直接放豆腐可能有点粘锅,也可先把番茄小丁放进去炒汁,然后再放入豆腐小丁进行翻炒,这种做法是最好的)

4.翻炒均匀后往锅中加入适量的清水,大火煮开,将鸡蛋液打散,以画圈圈的形式缓缓倒入锅中,可以看到鸡蛋液瞬间变成鸡蛋花。

5.加入适量的盐和味精进行调味,调好后,关火,然后加入切碎的香菜末,用勺子翻拌一下就可以出锅了。

6.把做好的汤盛入碗中,端上桌

烹饪小贴士:

1、大多数人多豆制品有一个误解就是其中的雌激素,还有说豆制品的嘌呤含量非常好,但事实上大家真的是想多了,这种雌激素只不过是植物性的雌激素,对身体健康没有坏处只有好处。2、水是生活中最常见的物质,往往也是人们最容易忽视的物质,但对于尿酸高的人群,每天喝水的量一定要够,还要尽可能的多喝一些,这样可以帮助机体减轻压力,让体内过多尿酸更好的排泄出去。

你喜欢喝什么汤?

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