青海白癜风微信交流群 http://liangssw.com/bozhu/12747.html星期一（.02.21）
早餐：现磨豆浆、鲜肉包、米糕
早点：甜橘子
午餐：小米米饭、五彩豆腐、莴笋肉丝、排骨海带汤
午点：南瓜饼
晚餐：香软米饭、回锅肉、炒菜心、西红柿蛋汤
西红柿蛋汤
星期二（.02.22）
早餐：八宝粥、葱油花卷
早点：富士苹果、葡萄
午餐：红米米饭、红烧肉、西芹腐竹、萝卜虾皮汤
午点：银耳雪梨水
晚餐：香软米饭、素京酱肉丝、蒸鸡蛋花、丝瓜丸子汤
红烧肉
萝卜虾皮汤
星期三（.02.23）
早餐：杂酱面
早点：蜜柚
午餐：紫米米饭、鲜菇肉片、*瓜炒蛋、棒骨冬瓜汤
午点：玉米
晚餐：香软米饭、鱼香肉丝、蚂蚁上树、白菜圆子汤
蜜柚
鱼香肉丝
星期四（.02.24）
早餐：小米粥、卤鸡蛋
早点：葡萄干
午餐：红豆米饭、酸溜土豆片、梅菜扣肉、三鲜汤
午点：桂花糕
晚餐：鲜肉抄手
酸溜土豆片
星期五（.02.25）
早餐：鲜奶、椰蓉面包
早点：香蕉
午餐：香软米饭、豆棒肉丝、蒜香白菜、香菇鸡汤
午点：旺旺仙贝
晚餐：混合菜炒饭、酥肉汤
菜炒饭
我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，干湿搭配。保证孩子的伙食营养充足和均衡。
春季保健小知识
春回大地，万物复苏，春季虽然是个万物生长的季节，但却也是疾病高发的季节，如果病毒侵扰幼儿，很容易让幼儿患病。那家长该如何照顾幼儿，才能让幼儿远离疾病，健康成长呢？下面给大家分享一些春季幼儿保健小妙招和幼儿养生小常识，祝各位宝贝能够健康愉快的春日宅家!
适当补钙
在这个季节，幼儿发育速度快，通过补钙，能够促进幼儿的身体发育，一般，食补是最好的补钙方法。家长可以煮骨头汤、虾皮给孩子，但要记住的是，平时不要让幼儿吃太多糖和巧克力，因为它们不利于对钙的吸收。
多补充维生素C
维生素C对提高幼儿免疫力有帮助，还能对抗春季出血症。如果家有小孩，要多让他们吃富含维生素C的蔬菜水果，比如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若幼儿不爱吃蔬菜，家长可以做成蔬菜汁给他们喝。水果也一样，做成果汁，味道很好。
多吃粗杂粮
到了春季，可以让幼儿多吃粗粮和杂粮，为身体提供能量，避免饥饿。因为粗粮和杂粮具有饱腹的作用，能为身体提供矿物质，还有助于胃口的改善。
预防消化不良
春季腹泻病高发，由饮食不当、消化不良引起，要注意饮食调节。虽然需要给幼儿补充营养，但也不能一次性吃太多，会引起腹胀、腹泻。应该少食多餐，养成良好的饮食习惯，避免消化不良。
少去人多的地方
在春季，上呼吸道感染疾病发病率增高，为避免幼儿患病，应该少去人流密集的地方，尤其是人多的公共场所。如果带幼儿外出，应当戴好口罩，看到旁边有人咳嗽，应当远离，幼儿抵抗力低，容易感染细菌而发病。
少接触花粉
春季鲜花盛开，花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的幼儿，要远离花粉，避免引发疾病。日常还要预防哮喘病，避免与花粉直接接触，注意个人卫生，养成良好的生活习惯。
多多锻炼身体
在这个阳光灿烂、气候怡人的季节里，常带幼儿锻炼身体，一方面可以增强幼儿的身体抵抗力，另一方面可以改善身体体温调节功能，让幼儿更好地适应季节的变化，与疾病相抗争。
注重孩子的活动时间
孩子除了要保证一定的学习时间，还要注重孩子的户外活动。经常锻炼身体，多多的运动能够增强孩子的体质，可以保障孩子的健康，提高宝宝抵御疾病的能力，这一点非常的重要。最近在家的时间多了，也一定要保障孩子的活动时间。家长们可以在家指导孩子们做一些球类、绳类运动，或者健身运动操和民间小游戏等等。通过提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。
注意为孩子增减衣物
冬天的时候，我们总是督促孩子要多穿衣服，小心受到风寒。现在已经进入了春季，孩子在家里运动做游戏的时候，可能出现流汗的情况，爸爸妈妈们需要提醒孩子增减衣物。当孩子穿得比较多，不懂得先脱下外套，家长们就需要提醒小朋友脱下外套，等待不出汗了之后再穿衣服。及时增减衣物也是春季孩子们保健的重点。
保证孩子的午睡时间
春困秋乏，春天的时候很容易出现打瞌睡的情况。睡个午觉，让宝宝大脑充分休息，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。只有保障足够的睡眠时间，孩子下午活动的时候才会更加精力充沛。而且小朋友正处于长身体的时候，我们还是需要保证孩子的睡眠时间，中午的午睡是孩子成长中所需要的。
保护皮肤
我们说到了，春季的气候变化比较大，这就容易导致皮肤中的水分加快散失的情况，并且皮脂腺的分泌也会相对于的减少。这个时候如果没有好好的护理，皮肤很容易出现发痒、干燥甚至皲裂的情况。这个时候的家长一定要好好掌握儿童春季养生小常识，多让孩子吃一些蔬菜还有水果，同时日常也要多喝开水，每天早晚洗完脸和四肢的时候涂抹上护肤霜。多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。
室内要及时通风
通风是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。春季是流行感冒高发期一定要经常保持室内通风，在天气晴朗暖和的时候要经常把窗子打开换换空气，这样保持房间里面空气流通会减少病菌的生长，就会减少感冒等疾病的出现。
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