白癜风用什么中药治疗 http://m.39.net/pf/a_4940663.html高血压是一种慢性心血管疾病，也是一种非常严重的疾病，如果患上了高血压和调理的话，可能会诱发比较严重的并发症，后果也是非常可怕的。
老一辈的人对于高血压感觉到非常抗拒，因为在老人看来，高血压就是中老年人的专利，也担心高血压找上门。
我们常说病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，高血压大多是不良的饮食习惯引起。
所以，正确的饮食对于高血压患者的病情还是比较重要的，那么患上高血压之后，能吃鸡蛋吗？吃哪些食物有助于辅助降血压呢？不妨一起来了解一下。
01你真的了解高血压吗？
首先高血压具有一定家族遗传性，但并不是说百分之百就会遗传的。父母如果都有高血压病，孩子患高血压的几率是43%，父亲一方或者母亲一方有高血压病，孩子患高血压的几率是23%。
高血压病，跟长期不规律生活和饮食，以及家族遗传都有关系。
确诊高医院就诊治疗的绝对不要相信任何民间偏方和保健品，在医生指导下，长期坚持规律口服降压药。绝对不可以随便停药的，必须要把血压降到正常范围内。
长期的未经严格控制的高血压，会引起人体心、脑、肾、眼底或周围动脉粥样硬化，形成斑块，斑块在炎症等因素刺激下发生破裂，形成血栓。发生在脑血管中的血栓，形成脑梗死。
高血压是引起脑梗死的重要因素之一，特别是合并有高的同型半胱氨酸血症的患者，其发生脑卒中的风险明显正常人。
所以高血压患者，平时应低脂低盐饮食，合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，保持良好的心态，严格控制血压、血脂、血糖、体重，预防并发症的发生。
高血压的确诊依靠诊室的血压测量，非同日状态下，两次测量血压均超过正常标准，即可确诊为高血压。
初诊高血压建议监测24小时动态血压，辅助进行家庭血压监测。如为年轻高血压患者，血压偏高，且无肥胖、家族史等因素，应进一步进行检查，排除继发性高血压的可能。
即是否有其它疾病导致的血压增高，不应单纯判定为原发性高血压。
02鸡蛋有哪些营养价值？
鸡蛋属于一种高营养食材，不但含有大量蛋白质，还含有磷脂以及卵*素，此外，还包括烟酸以及胆碱等多种对人体有益的营养成分。
除此以外，鸡蛋含有的维生素和微量元素铁以及钙，还有钾等营养物质，也是人体正常代谢时必需的重要发生。
人们吃鸡蛋能够把这些营养吸收和利用，能让人们的身体更强壮更健康。
一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或者是半杯牛奶的热量，但是它还有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素d、3%的维生素e、6%的维生素a、2%的维生素b、5%的维生素b2、4%的维生素b6。
这些营养都是人体所必不可缺少的，它们没起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
03血压高患者不能吃鸡蛋？
医生：高血压患者不能吃鸡蛋，这个说法是不正确的。
高血压患者平时是可以吃鸡蛋的，虽然鸡蛋中含有胆固醇比较高会导致血压的上升，但是人们不知道。
因为人体中的胆固醇大部分是在体内合成，而并非完全依靠食物，完全没有必要因为鸡蛋会引发高血压而不吃鸡蛋。
建议高血压的患者平时日常生活中低盐、低脂饮食，食盐摄入量最好每日控制在5克以内。患者还要戒烟、戒酒，避免熬夜，保证睡眠的充足，避免情绪激动，保持心情舒畅，定期也要监测血压。
04医生忠告：若想血压平稳降，多吃以下5素
1.西红柿
避免血压高居不下影响机体健康，日常生活中可以适当吃点西红柿来调节。西红柿作为健康的蔬菜，里面不仅有番茄红素，维生素可以提供。
发挥抗氧化功效，还能为人体提供酮类物质，无机盐，这些营养获取后有利尿，辅助控制血压的效果，对病情的改善是有帮助的。
2.竹笋
大多数人之所以会患上高血压，主要是钠摄入过多导致的，钠元素摄入过多，会让血管出现收缩，血压升高。
而竹笋中含有丰富的钾元素，对于钠元素能够起到很好的中和效果，因此在平时适量吃点竹笋具有很好的降压效果。
除此之外，竹笋还是一种低糖、低脂、低热量的食物，经常吃能够促进肠胃蠕动，促进消化，不会让体内的热量堆积，具有促进减肥的作用。
3.芹菜
芹菜大家都不陌生，对于它的药用价值很多人都知道，那就是芹菜对于降血压有显著的效果。
特别是芹菜的叶子里面含有很多的纤维素就像芹菜素，这些对于降压的效果都是非常显著的。所以有高血压的患者可以多用芹菜，特别是拿被我们忽视的芹菜叶。
4.大蒜
大蒜中含有大蒜素，大蒜素能够起到消炎杀菌的效果，对于血压偏高的人来说，在日常生活中适当的吃大蒜可以缓解心血管的压力。
同时也能够阻断细胞钙离子的通道，起到稳定血压的功效。但是大蒜也不能多吃，因为大蒜属于辛辣刺激的食物，吃多了也是不利于身体健康的。
5.土豆
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
