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现在天气越来越凉了，很多人都裹上了厚厚的衣服。而且有些人即使穿的再厚，穿得再暖和，手脚仍然是冰凉的，其实这与体内的寒湿之气也有一定的关系。很多人对于湿气可能并不是很了解，其实当体内湿邪之气入侵的时候，就会导致人出现各种疾病，严重影响到人体健康。当体内湿邪之气过重的时候，也可能会使人出现发胖的现象。“十个胖子九个湿”？常用“它”泡水喝，排出湿气，赘肉也不见了。下面我们就一起来了解一下吧。
“十个胖子九个湿”？常用“它”泡水喝，排出湿气，大肚腩也没了
水中加红豆薏米
我们都知道红豆薏米煲汤或者是煮水喝，有助于排出体内的寒湿之气，而且红豆能够帮助女性补充气血，而薏米有利于除湿润肠通便的功效，但是在使用之前最好是将薏米在锅中炒一下，因为薏米是寒性的经过炒制之后可能会减轻寒性程度，再加上热水和红豆一起泡制的话，就能够有效的降低体内的寒湿之气，而且有助于降低血压。这样体内的湿气也会嗯越来越少，那么你的大肚腩也会悄悄消失。
水中加五花茶
五花茶一般是用金银花，槐花，菊花，木棉花，鸡蛋花这五种花搭配在一起用它来泡水喝，或者是煮水喝的话，能够有效的清除体内的湿寒之气，而且能够做到清热解毒。尤其是现在天气比较干燥，很多人容易出现火气比交大科技保健的作用，而且有助于降低人的体重，对于减肥的人来说可能是不错的选择。
水中加绿茶
生活中很多人都喜欢喝绿茶，都知道喝绿茶能够起到清热降火，同时绿茶中的咖啡碱能够刺激到肾脏，促进尿液迅速的排出，这样能够减少有害物质在肾脏中的停留，而且多喝绿茶的话，能够帮助身体刮油轻质，起到减肥瘦身的功效，所以说对于那些体内湿气比较重的人来说，不妨经常喝点绿茶，也是有一定效果的。
