俗话说“十人九湿”，尤其是在南方，春季阴雨绵绵，湿气威力倍增，利湿祛湿的功课要做好。
读者推荐：准备五指毛桃30克，鸡蛋花、木棉花各10克，陈皮5克，瘦肉克。将上述材料洗净后，加适量清水一同置入锅中，先用武火煮20分钟，再用文火煮1小时，最后加入食盐调味即可。
（东莞杨姨）
专家点评
专家点评：医院体检中心主任、主任医师林晓洁表示，
五指毛桃：
五指毛桃味辛甘、性平、微温，有益气补虚、健脾化湿、止咳化痰等功效，可用于食欲不振、消化不良、食少无力等症状的治疗，对肺虚咳嗽、哮喘、咳痰等问题也有不错的疗效。
鸡蛋花：
鸡蛋花性甘平、味微苦，归肺经、大肠经，具有清利湿热、清肠止泻、止咳化痰的作用，常用于治疗湿热泄泻、痢疾腹痛、感冒发热、肺热咳嗽等问题。
木棉花：
木棉花性凉、味甘淡，归大肠经，具有清热利湿和解毒的功效，常用于治疗泄泻、痢疾和痔疮出血等。
陈皮：
陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，其主要功效是健脾和胃、行气宽中、降逆化痰，对于脾胃虚弱、食积气滞的老人来说，疗效尤为明显。
以上药物与瘦肉同煮，能够起到益气健脾、清热利湿的作用，适合因湿气缠身而出现大便异常、舌苔厚重、食欲不振的人群服用。
医院体检中心主任、主任医师林晓洁
主任中医师教授硕士研究生导师全科医师治未病中心主任广东省保健协会理事广东省体检预防保健专业委员会委员广东省女医师协会女性健康保健专家委员会委员广东省中医药学会儿科专业委员会委员
主要研究全科中医预防保健及中医体质辨识、健康养生管理以及儿童疳积、厌食、反复呼吸道感染、多动症、儿童轻微脑功能失调综合症、高血压、糖尿病的诊治、中西医预防保健方面有较深的造诣。
文章来源：老人报记者：陈晓琨
编辑：*咏欣责编：李朝
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