健康知识
每天学习一点健康知识，健康一大步
春雨既足，风和日暖
万物开始复苏
此时是吃花的好日子
民间有句俗语「春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根」。在这春花烂漫的季节，利用花茶的清香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，同时可以达到缓解「春困」的作用。
疏肝解郁——玫瑰
玫瑰，被称作是「花中皇后」。进入春天，人容易情绪低落，从而导致肝气郁结。而玫瑰花入肝经和脾胃经，能温养肝血脉，舒发体内郁气，日常冲泡干制玫瑰花蕾代茶饮，可疏肝解郁、和胃消食，缓解抑郁烦闷、不思饮食等症状。
丹参玫瑰茶
材料：丹参3克、枸杞子6粒、葡萄干6粒、玫瑰花2朵。
做法：混合后用沸水冲泡10分钟即可。
功效：具有益气活血、养阴安神的功效，适用于心肌缺血、失眠健忘、脸色无光华者。
玫瑰虽好，但其芳香易耗气伤阴，而且活血作用较强，因此气阴不足者，出血者、孕妇及月经量过多者请慎用。
清热泻火——槐花
中医认为其味苦、性微寒，归肝、大肠经；入血敛降，体轻微散；具有凉血止血，清肝泻火的功效。
槐花用途较多，不仅可入药，有去毒之效，还可制成槐花饭，做槐花包子、槐花饺子、槐花煎饼、槐花炒鸡蛋、槐花粥等。
槐菊桑叶茶
材料：菊花3克、槐花3克、茉莉花3克。
做法：将材料洗净放入杯中，如果喜欢甜味的朋友可放两颗冰糖。最好在杯中掺入沸水，泡制约3-5分钟在饮用即可。
功效：可平肝火降血降压，缓解头晕头痛；茉莉花可以安神养颜，助人入眠。
祛湿养阴——木棉花
中医药学认为，木棉花味甘、淡，性凉，入胃、大肠经，具有清热、利湿、解毒、止血之效，且花、树皮、根皮均可入药，是药食两用的好东西。
木棉花鸡蛋花糖水
材料：木棉花、鸡蛋花各3～6朵、鸡蛋一个。
做法：与去壳的熟鸡蛋同煮30分钟，加少量糖调味即成。
功效：可健脾祛湿、强身健体。
吃花，是味蕾的触碰，植物万象发出嫩芽，又一春，健康君希望大家每天保持好心情哦~
（点击名片↓