早餐:鲜肉青菜米粉
午餐:土豆焖排骨
蒜蓉娃娃菜
红萝卜蜜枣猪骨粉葛汤
午点:饺子十水果
周一推介：八宝粥八宝粥能够起到很好的益气健脾的作用，所以对于气虚所造成的体力下降、说话懒散无力、精神萎糜不振、消化不良的人，如果适当的吃八宝粥，都能够通过其益气健脾的作用，而达到一个明显的增进体力和改善体质的作用。八宝粥还有着很好的滋阴安神的作用，所以对于气血生化不足、形神不合的人，如果适当的吃八宝粥，都能够有着很好的促进气血化生和安神的功效。
Tuesday：1月4日早餐:瘦肉南瓜小米粥
午餐:火腿蒸滑蛋
腊肉煮大薯
午点:番薯十水果
周二推介：柴鱼花生粥柴鱼花生粥是养生佳品。有利尿止血、补骨固齿等作用。对水肿、经常牙龈出血、皮下起青块（即瘀斑）者宜常食。可供给儿童食疗补钙。
Wednesday：1月5日早餐:酱汁拌面
午餐:*豆酱炆猪肉
肉沫煮萝卜
淮山红萝卜汤
午点:红豆糕十水果
周三推介：香蕉香蕉可润肠通便，香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果。香蕉可降血压，香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管作用，常食香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，以便使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调从而起到防治高血压的作用。
Thursday：1月6日早餐:瘦肉红萝卜青菜螺丝粉
午餐:美味肉饼
肉沫节瓜
午点:瘦肉咸蛋粥
周四推介：雪耳腐竹鸡蛋花糖水雪耳腐竹鸡蛋花糖水可以起到益气润肺、增强身体免疫力、滋阴、美容润肤等功效，而且鸡蛋里面含有丰富的卵磷脂可以促进大脑的发育，增强身体的免疫力，提高记忆力的作用。雪耳里面含有大量的胶质和维生素，可以起到美容养颜的作用。
Friday：1月7日早餐:瘦肉红萝卜青菜螺丝粉
午餐:美味肉饼
肉沫节瓜
午点:瘦肉咸蛋粥
周五推介：小米红薯粥小米红薯粥中的碳水化合物与蛋白质都非常丰富，能够为身体提供一定的能量，而且粥中的淀粉物质经过糊化后，形成了易消化的糊精，可以快速补充人体所需能量。小米红薯粥中含有大量的维生素C、胶质和纤维素。维生素C能提高机体免疫力，胶质和纤维素能排除体内有害金属离子。经常食用能增强人体抵抗疾病的能力。
Saturday：1月8日早餐:肉沫青菜通心粉
午餐:杏胞菇炒肉片
蒜蓉青菜
午点:松糕十水果
周六推介：菊花茶菊花茶中含有维生素和茶多酚等成分，可以延缓细胞衰老，还具有降血脂、降血压的功效，可以预防血栓的形成。菊花茶还能平肝明目，缓解眼睛疲劳，滋补肝脏，清除肝火。菊花茶还能治疗口舌生疮。
若幼儿对以上食材有过敏现象，请家长及时告知教师！营养小课堂*豆享有“豆中之王”“植物肉”的美称，每天吃点*豆、豆制品或喝杯豆浆，中医认为，*豆富含多种营养素，对身体健康大有好处。那*豆的功效还有哪些呢？
01促进消化
*豆中富含的膳食纤维可以软化肠道中的食物，促进肠胃蠕动，加速废物的排泄，有效改善食欲不振、消化不良排便不畅等症状，甚至还能预防肠癌。
02降糖降脂
血脂、血糖过高对人体的危害极大，而*豆中的皂苷是一种可以降低血脂的物质，可预防动脉硬化、心肌梗死等病症。此外，*豆还可以辅助治疗糖尿病，因此非常适宜糖尿病、高血脂患者食用。
03解毒消肿
*豆具有解毒消肿的作用，若是出现食物中毒或者热病所导致的一系列不良反应，食用*豆则可以快速缓解。适当进食*豆还可以改善脾虚水肿、气血不足等症状。
04增强免疫力
*豆的营养价值甚至超过蛋和奶，它所含有的蛋白质和氨基酸等成分可以有效提升人体免疫力，防病抗病。*豆含有的植物雌激素可帮助女性平稳度过更年期，同时，*豆还有美白护肤，预防及改善乳癌、前列腺癌等病症的作用。
05防治骨质疏松
*豆含有大量的优质蛋白，能有效增加人体的骨密度，适宜儿童和老年人食用。对儿童来说，经常食用*豆可以促进骨骼和牙齿的生长发育，老年人食用则可以一定程度上预防和改善骨质疏松等症状。
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