白癜风怎样能治疗好吗 http://m.39.net/pf/a_6983854.html中秋过去了,小乐知道,很多盆友都吃了不少好东西(贼笑
),说好的减肥计划也都忘在脑后了,至于体重嘛,咳咳,是不是想换个话题了?嘻嘻,没关系,今天小乐介绍一个三日排毒餐,让你这几天长的赘肉都saygoodbye吧!
?早餐:新鲜蔬果2至3个。
?午餐:排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)。
午餐后喝一碗五花茶(金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花,中药店有卖,五碗水煮成一碗水不加糖,剩渣再3碗水煮成1碗水,晚餐后饮(一定要自己煮,不可喝凉茶铺的)。
?晚餐:排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)+1碗糙米饭。
?早餐:同上。
?午餐:解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜。
?晚餐:同上。
餐后饮两包草本茶(普洱、绿茶等)。
?早餐:同上。
全日任饮排毒果汁,饿就饮。
晚上饮2包草本茶(普洱、绿茶等)。
?注意事项?
1、水果蔬菜选择新鲜的。
2、每天最好能配合热水泡脚或者泡澡,要浸到出汗。
3、五花茶及草本茶、解毒通便用,一定要有。每天要喝ml以上清水。所有罐装、包装食饮品一概不能吃。
排毒瘦身汤
材料:
西芹、西兰花适量,蕃茄3个,马蹄10粒,红萝卜半斤,有机鸡肉12两,蜜枣2粒,盐少许,姜1片。
做法:
1、红萝卜去皮、洗净后切块;蕃茄洗净切块;马蹄去皮洗净备用。
2、将鸡肉洗净,放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。
3、锅中放入十碗水煮滚,加入全部材料,用大火煮十分钟,再转小火煮二小时后,加盐调味即可。
解毒美白粥
材料:
薏仁、绿豆、米各75克,陈皮1小块,甜食加冰糖,咸食加一罐鸡汤。
做法:
薏仁、绿豆洗净后,泡水3小时或一个晚上,把所有材料放入煮滚的水,煮成粥。
排毒果汁
功效:
清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。
做法:
将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄搅拌成汁。
(转自订阅号:吃喝玩乐在广西)
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