白癜风怎样能治疗好吗 http://m.39.net/pf/a_6983854.html中秋过去了，小乐知道，很多盆友都吃了不少好东西（贼笑
），说好的减肥计划也都忘在脑后了，至于体重嘛，咳咳，是不是想换个话题了？嘻嘻，没关系，今天小乐介绍一个三日排毒餐，让你这几天长的赘肉都saygoodbye吧！
?早餐：新鲜蔬果2至3个。
?午餐：排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)。
午餐后喝一碗五花茶(金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花，中药店有卖，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐后饮(一定要自己煮，不可喝凉茶铺的)。
?晚餐：排毒瘦身汤(连渣带汤一起吃)+1碗糙米饭。
?早餐：同上。
?午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜。
?晚餐：同上。
餐后饮两包草本茶(普洱、绿茶等)。
?早餐：同上。
全日任饮排毒果汁，饿就饮。
晚上饮2包草本茶(普洱、绿茶等)。
?注意事项?
1、水果蔬菜选择新鲜的。
2、每天最好能配合热水泡脚或者泡澡，要浸到出汗。
3、五花茶及草本茶、解毒通便用，一定要有。每天要喝ml以上清水。所有罐装、包装食饮品一概不能吃。
排毒瘦身汤
材料：
西芹、西兰花适量，蕃茄3个，马蹄10粒，红萝卜半斤，有机鸡肉12两，蜜枣2粒，盐少许，姜1片。
做法：
1、红萝卜去皮、洗净后切块；蕃茄洗净切块；马蹄去皮洗净备用。
2、将鸡肉洗净，放入滚水中加入姜片汆水烫去血水。
3、锅中放入十碗水煮滚，加入全部材料，用大火煮十分钟，再转小火煮二小时后，加盐调味即可。
解毒美白粥
材料：
薏仁、绿豆、米各75克，陈皮1小块，甜食加冰糖，咸食加一罐鸡汤。
做法：
薏仁、绿豆洗净后，泡水3小时或一个晚上，把所有材料放入煮滚的水，煮成粥。
排毒果汁
功效：
清热解毒、利尿消肿、改善便秘、美白养颜。
做法：
将适量苹果、西芹、红萝卜、青瓜、蕃茄搅拌成汁。
（转自订阅号：吃喝玩乐在广西）
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